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推荐人:张郁晖
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资深传媒人,诗歌爱好者。

朱熠:抑郁症的十个特点

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1、抑郁症的根本特征是缺乏活力。



抑郁症的对面不是“快乐?#20445;?#23601;像?#20063;?#27809;有不快乐。抑郁症的对面是“活力?#20445;?#26159;我的身体被病困住了,导致我的人生也如同被困住了,我体内的精力好似被榨干了,导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话,导致他抑郁的并?#20999;那椋?#24320;心一点、想开一点并?#25442;?#20943;轻他的病痛,更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。



2、抑郁症患者也可能会表?#20540;?#24456;开心,但还是会抑郁。



因为第一条,所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁,这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼,怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。



3、抑郁症是一种病。


抑郁症是一种病,不是一?#30452;?#35266;失落的?#37027;椋?#19981;是矫情,不是故作姿态,是管理情绪的机能坏掉了,是大脑中无法?#32622;?#20986;有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的,?#19968;?#25233;郁呢”这种话,你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的,?#19968;?#20047;力难过呢”么?



4、抑郁症是一种病,是病就要吃药。


确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了,但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法,这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。



5、抑郁症会表?#20540;?#24754;观低落,也会表现出头昏、乏力等生理症状。


抑郁症的外部表现非常复杂,悲观低落的心?#24443;?#28982;是一种症状,但更多时候还会通过肢体的症状表现出来,?#28909;?#22836;昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状,来否定一个人抑郁症的可能性。



6、很多人的抑郁症无法?#19994;?#30830;切病因。


不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法?#19994;?#30830;切病因的,就像癌症患者不知道自?#20309;?#20160;么会得癌症一样。



7、抑郁症患者很难控制自己的情绪。


抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差,除了经常不想说?#24052;猓?#26102;常会忍不住情绪失控、脾气暴躁,希望大家都能理解,对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。



8、抑郁症就是一?#21046;?#36890;的疾病。


不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事,有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一?#21046;?#36890;的疾病,11%的人都有不同程度的抑郁症状,这没什么见不得人,”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象?#25233;?#26085;以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症,一方面是在排解自己的压力,一方面我也希望通过我的调侃,让大?#25233;?#36947;抑郁症是一种病,不要对它有任何的偏见。



9、一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。


对抑郁症患者而言,轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社?#25442;?#21160;会有压力,?#28909;?#19982;不熟悉的人的聚会,他人的过度关注会有压力,?#28909;?#23478;人对婚姻状况的关切,生活的突然变化会有压力,?#28909;绱有?#20859;到大的宠物的离开。这些压力对于寻常人而言实在尔尔,但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪?#24405;?#24230;轻微的负面情绪,从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情,一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。



10、抑郁症患者需要的不是周围人的大?#35272;恚?#32780;是理解与关心。


抑郁症患者的孤独与绝望,经常来自于外界的误解或轻视。外界?#24187;?#30333;你是真的生病了,而且这种病还很复杂,从而产生许多的冷嘲热讽,这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗,患者需要的不是周围人的大?#35272;恚?#32780;是支持与鼓励,再简单一点,就是理解与关心。



文章来源:九个头条网
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